コメントを追加

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/04 14:59 とりこびと

専ら21時以降です･･･。

間食は･･･毎日しますｗ

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/04 15:06 さかもと

間食はあまりしない方ですねー・・・。

間食の変わりに１９時半までには一度抜けて夕食食べてまた仕事をすると・・・。

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/04 15:17 とっちゃん

今の時期(オフシーズンｗ)は、早くて２１：３０くらいですね。

22:00 ころかなぁ...
＃おいらもいくつか要注意は上がってたけど、再検査までまだいってませんでしたｗ

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/04 15:26 Mr.T

Mr.Tです、こんにちは。

20:00くらいです。
残業しなけりゃ、17:00ってこともあります。
家に帰って間食することはあまりなくなりました。
#十二指腸再検査の再検査しなくちゃいかん...

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/04 22:08 片桐

晩御飯は基本たべません＜汗

ヨーグルトとか取るくらいです。食べても少量。
朝と昼にがっつり食べてますｗ

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/05 2:08 やまだ

平日は24:00まわったりすることがよくあります。
職場には夕食のための休み時間があるのですが、そこは貴重な休憩時間なので……。

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/05 8:57 やじゅ

みなさん、やはり遅いんですね。
遅くなるなら、間食しないと、私のようにやわな体になってしまいますよん。

私は昨日から、18:00辺りでカロリーメイトを食べるように貯め買いして
あります。
もっとも、早く仕事が終わるような努力もしないといけませんが(^^;

片桐さん
それでは、ほんとに体壊しますよ。

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/05 9:31 まさる

最近は定時で終わる仕事量なので、帰って飯作ると、大体19:30くらいです。

＞片桐さん
＞それでは、ほんとに体壊しますよ。
朝、昼で必要量が取れてれば、夜は少しでよいとも聞きます。
各人の体に合っていればいいのではないかと。

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/05 12:58 やじゅ

なるへそ

「朝食は王様のように食べ、昼食は王子のように食べ、
夕食は乞食のように食べる」

という言葉を思い出した(^-^)

# re: 戯言 － 晩飯はいつ食されていますか？ 2007/12/05 13:02 Zee

片桐さんの方法では体を崩しません。
健康的な食生活と思います。

以前、栄養士と相談しながら、ダイエットで１５kgやせましたが、
片桐さんの食生活は模範的です。

基本的に動く前に食べるのがルールです。

２１時以降には食事を取らないようにするのが健康的なので、
１８時半～１９時くらいに夜食を取るほうがいいでしょう。

だから、昼と夜のお弁当を作って食べていました。

１日４食でもかまいませんが、総摂取カロリーを１８００～２０００の間とするのが健康的です。

ココ１番のカレーは９００kcalなものが多いので・・・わかりますよね。
（カレーはルーにラード（動物性油脂）を使うのでカロリーが高い）

炭水化物・タンパク質・脂肪・野菜・果物・乳製品をバランス良く取ることが重要です。

タイトル		タイトルを入力してください
名前		名前を入力してください
URL
コメント   コメントを入力してください
名前をブラウザに記憶する