ここしばらく、環境の変化を言い訳に色んなことをなおざりにしています。
運動不足もその一つ。
正月に帰省したときも、親に「あんた太った？」と聞かれました。
４月の東京勉強会のときは、４次会(５次会だったっけ？)のカラオケでR・田中一郎さんに
「週に二回は運動しなきゃだめだよー」とありがたいお言葉を頂きました。
この間は、ひいきにしているクリーニング屋のおばちゃんにまで「太ったんじゃな～い？」と言われました(泣)
さすがに危機感を感じ、ヨドバシカメラに「カラダスキャン」を買いに行きました。
スマップの香取くんがCMしてたやつですね。
早速計ってみると
・体重：約70kg
・体脂肪率：20%オーバー
・BMI：25直前
はい、認めます。
肥満に片足と片腕ぐらいは突っ込んでます。
それ以上にショックだったのが体年齢。
自分の年齢より7才オーバーでした。
次の日ランニングシューズとランニングウェアを買いに行きました。
夏が近い。
運動不足にご注意を。