最近は仕事中に凄く眠いので、「睡眠の質を改善しないとなぁ」と考えていました。
そんな自分にタイムリーな記事を発見。
ネタ元：睡眠のクオリティを高める10の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
紹介されている方法の中で実践できそうなのは
8. 安眠効果のある物を食べましょう
かな。あと、許されるのなら
2. カフェインを摂ってパワーナップしましょう
7. パワーナップを上手く活用しましょう
を実践してみたいです(2 は昼休みにできますね）。
睡魔と闘いながら仕事するのって非常に生産性が低いですからね。