昨日掲載されていたのでさくっと読んでました。
http://jibun.atmarkit.co.jp/lcareer01/rensai/career32/data32.html
以下、私見なので流し読み推奨。
確かに吐き出すタイミングは重要だと思います。
ギリギリで言われても「もう少しだから頑張れ」と励まされるか「何でこんな時に」と呆れられのがオチなので、
当然のことながら時期は早ければ早い方が良いわけです。
しかし、人によっては環境や変なプライドでなかなか言えなかったりするものです。
そんな時は、気兼ねなく話せる同僚や友人、家族などに相談してみてはどうでしょうか。
仕事と直接関係がない人に言ったところで状況が好転することはありませんが、
自分の中に溜め込んでたものを吐き出すことで少しは気持ちも和らぐと思います。
また、納期直前などの追い込み時期でなければ思い切って自分のリフレッシュ(有給)休暇を取ってみたり、
仕事とプライベートを切り替えるよう心掛けたりするのも効果的です。
その際、運動したり趣味に没頭してみると結構いい気分転換になります。
状況を変えたいけど上司には言い難いなって時は、
同じ職場や部署の同僚や先輩に相談して周りから攻めてみる手もありますし、
直属の上司よりその上の人の方が相談しやすい(信頼できる)のであれば、いきなりその人に相談しても良いわけです。
相談する時は役職順に、なんて気を遣っている時点で更にストレスが溜まりそうですし、
自分が話しやすい(信頼できる)人に優先して相談した方がより早く解決できそうですからね。
#追記：
#私の直属の上司(課長)は口が軽く、常駐先で他人の話や社内秘じゃないのそれ？ってな話をしてきます。
#しかも、集中している時に限って。正直、ウザいし信用できないしでもうウンザリ。
#また、今私の隣の席にいる2年選手な後輩は独り言が多く集中力を乱されがちでこれも困ったもんです。
#聞こえない程度の小声ならまだしも、大声で「ちっ！」「くそーわかんねー！」「あーそっかぁ！」「まぁいっか！」とか吐かれると、
#同じ職場の人間として恥ずかしい今日この頃です。(まぁそれなりな実力があればちょっとは許せるんですけどネ･･･)
#本人たちに向かって言ってやりたい所ですが、とりあえず入社当時からお世話になっている副部長(入社当時は主任)に吐きまくってます。
#今の仕事自体は続けたいけど、自社の開発メンバーは替えてほしいなぁ･･･。
というわけで、取り返しがつかなくなる前に無理せず、一人で抱え込まず吐き出しちゃいましょう。
以上、昔は無理して一人で抱え込んでいたまゆりんでしたｗ